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前日より2.2kg増加して、65.9kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.2キロ増加して、65.9キロとなった。こたは、昨夜の予測よりかなり上振れしてしまったが、その原因は、昨夜、就寝前までに、度々、キリンの生茶100mlほどを、何度も飲んでしまったので、当初掲げていた「200ml」を大幅に超えてしまっていたからと、思われる。65キロ台半ばに収まるのではないか目論見は、外れてしまった。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重は、66キロ台に収まるかどうか、微妙になってきた。

 今日は、時間が取れないので、定例休養日である。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっていいる。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重 65.9kg    体脂肪率  23.1%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1520kcal
 BMI      24.1    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  16.1%   体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮脂肪   19.5%   下肢脂肪率 19.6%
 全身骨格筋率   29.4%     体幹骨格筋   23.2%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.8






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