午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.9キロだった。これは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、排尿も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重は、何とか66キロ台には収まりそうなものの、後半では、少し厳しくなる。
今日は、ジョギングする時間が取れないので、昨日まで二連続ジョギングしているので、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。
昼食前の体重 65.9Kg 体脂肪率 23.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1520kcal
BMI 24.1 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.5% 脚皮下脂肪率 19.6%
全身骨格筋率 29.4% 体幹骨格筋 23.2%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.8%
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重は、何とか66キロ台には収まりそうなものの、後半では、少し厳しくなる。
今日は、ジョギングする時間が取れないので、昨日まで二連続ジョギングしているので、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。
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価格:1,071円(税込)
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