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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.9キロだった。これは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、排尿も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重は、何とか66キロ台には収まりそうなものの、後半では、少し厳しくなる。

 今日は、ジョギングする時間が取れないので、昨日まで二連続ジョギングしているので、定例休養日である。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重  65.9Kg    体脂肪率  23.2%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1520kcal
 BMI      24.1     体年齢     58歳 
 全身皮下脂肪率  16.1%    体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕皮脂肪   19.5%     脚皮下脂肪率 19.6%
 全身骨格筋率   29.4%     体幹骨格筋   23.2%
 両腕骨格筋率  35.7%     両脚骨格筋率  46.8%
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