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前日より1.6kg増加して、66.7kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、66.7キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。昨夜、夕食後就寝前に、少し水分を多く摂りすぎたのかもしれない。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が67キロを超える可能性も出てきた。そうなると、体重減が、厳しくなろう。

 今日は日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、昨日休んでいるし、明日は時間が取れそうにないので、今日、ジョギングすることにしている。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 66.7kg    体脂肪率  23.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1534kcal
 BMI      24.4    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  16.1%   体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕皮脂肪   19.3%   下肢脂肪率 19.4%
 全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋   23.4%
 両腕骨格筋率  35.7%    両脚骨格筋率  47.0%
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