前日より1.6kg増加して、66.7kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、66.7キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。昨夜、夕食後就寝前に、少し水分を多く摂りすぎたのかもしれない。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が67キロを超える可能性も出てきた。そうなると、体重減が、厳しくなろう。
今日は日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、昨日休んでいるし、明日は時間が取れそうにないので、今日、ジョギングすることにしている。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 66.7kg 体脂肪率 23.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1534kcal
BMI 24.4 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.3% 下肢脂肪率 19.4%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋 23.4%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 47.0%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が67キロを超える可能性も出てきた。そうなると、体重減が、厳しくなろう。
今日は日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、昨日休んでいるし、明日は時間が取れそうにないので、今日、ジョギングすることにしている。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。
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内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1534kcal
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