午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６６．６キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。何とか６６キロ台には収まってほしいが、難しいか。

　今日は日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、昨日は休んでいるし、明日も時間が取れない見込みなので、今日ジョギングしておくことにする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、０．７キロ大きくなっているのだから、当然だろう。

昼食前の体重　　６６．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％