前日より１．２ｋｇ増加して、６５．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．９キロとなった。これは、昨夜の予測よりだいぶ下振れしたが、その原因は、やはり就寝中未明に尿意があってトイレに立ったところ排尿がかなりあったためかと思われる。まあ、ギリギリだが６５キロ台に収まったのは、何よりである。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によりが、夕方の体重が６６キロ台に収まる可能性が大きくなってきて。

　今日はジョギングの時間を取れないので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６５．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４１４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．３％　　　下肢脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％