午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．９キロだった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、それで、体重は増減なしということになったと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６６キロ台の前半には収まってほしい。

　今日は、ジョギングの時間が取れないので、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前の数字は計測していないので、今朝と比べると、少し悪くなっている。体重が同じで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。ただし、内臓脂肪レベルが、「１１」と、いつもより「０．５」好くなっているのは、よかった。

昼食前の体重　６５．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　２０．０％　　　下肢脂肪率　２０．１％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％