前日より１．０ｋｇ増加して、６６．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６６．４キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。昨夜就寝前に、便通がかなりあったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重が６６キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
　ただ、一昨日の開始前の体重が６６．５キロだったので、これよりは小さくなってほしいのだが、既に、あと０．１キロしか残り枠がないので、これは難しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、少し悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いのは、好くない傾向である。　

朝食前の体重　６６．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．４％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．０％　　　下肢脂肪率　２０．２％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．０％