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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、66.1キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を150mlほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで、体重が、0.2キロだが、増加したものと思われる。

 昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、66キロ台には収まると思われるが、前半に収まってほしいものだ。昨日は、同じ体重から0.3キロ増加して66.4キロだったので、悪くてもこの程度にはなってほしい。

 今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。また、雨が降っているので、やろうにもやれない。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は同じで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重 66.1kg    体脂肪率  23.6%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1521kcal
 BMI      24.1    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  16.4%   体幹皮下脂肪率 14.6%
 両腕皮脂肪   20.0%   下肢脂肪率 20.1%
 全身骨格筋率   29.2%     体幹骨格筋   22.9%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.6%
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