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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、65.6キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。

 昼食は、ポロネーゼときのこのピザ一片で、デザートにヨーグルト(明治R1)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台に収まってほしいが、微妙なところだ。

 今日は、雨模様どころか、昼前から本降りとなってきて、ジョギングはできそうにない。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が、0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 65.6kg    体脂肪率  24.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1509kcal
 BMI      23.9    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  16.8%   体幹皮下脂肪率 15.0%
 両腕皮脂肪   20.8%   下肢脂肪率 21.0%
 全身骨格筋率   28.8%     体幹骨格筋   22.4%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.2%
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