前日より０．９ｋｇしか増えず、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６５．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。その原因は、昨夜就寝前にも、少し便通があったためだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重は、６５キロ台に収まるかもしれない。

　今日は、連続休養日明けなので、本来ならジョギングするはずなのだが、午後二時から、阪神の藤波が「復活」を賭けて対ＤｅＮＡ戦に先発出場するので、これは見逃せないので、ジョギングは臨時休養日とする。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６５．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．５％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．３％　　　下肢脂肪率　２０．５％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％