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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、65.5キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、排尿もかなりあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、笊蕎麦(スーパーで購入したシマダヤの流水面)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。まあ、何とか、65キロ台には収まってほしいものだ。

 今日は、天気は悪いが雨は降っておらず、ジョギングしようと思えばできるのだが、午後二時から阪神の藤波が対DeNA戦で先発するので、これはぜひとも見なくてはならないので、ジョギングは休みとする。藤波の「復活」に期待大!!

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.1キロ小さくなているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

昼食前の体重 65.5kg    体脂肪率  23.8%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1510kcal
 BMI      23.9    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  16.4%   体幹皮下脂肪率 14.7%
 両腕皮脂肪   20.2%   下肢脂肪率 20.3%
 全身骨格筋率   29.0%     体幹骨格筋   22.7%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.5%
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