前日より１．０ｋｇ増加して、６５．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６５．８キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくない方である。原因は、強いて挙げれば、起床後の排尿がかなりあったことだろうか。いつもは、ジョギングや入浴で体内水分を絞っているので、起き抜けの排尿は殆んどないのだが、休養日が続いているので、そういうこともなかったのだろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重が６５キロ台に収まるのは難しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が、０．３キロ大きくなっているので当然だろう。

朝食前の体重　６５．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％