午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．７キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、来訪した姉が購入してきたお弁当で、デザートにグリコのプッチンプリン１個と、自宅で作ったリンゴとバナナのフレッシュサラダで、かなりの体重増加が見込まれ、午後からの便通のいかんにかかわらず、体重は６６キロを大きく超えるものと思われる。

　今日は、天気は好いが、姉が来訪してきて会食になったので、ジョギングは臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっていいる。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６５．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１９．３％　　　下肢脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％