午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．８キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートにグリコのプッチンプリン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６７キロは超えてしまうかもしれない。

　今日は、四連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。昼頃になって、天気はだいぶ好くなってっ来たので期待したいが、それにしても、開始前の体重は、出来るだけ小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６６．８ｇ　　　 体脂肪率 　２３．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３４ｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３　 　体幹皮下脂肪率　１４．６
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　下肢脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．７％ 　 両脚骨格筋率 　４６．８％