午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６６．０キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もかなりあったので、それで、体重が、０．４キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼前から雨がぱらついてきたようなので、どうやら雨で休養日になりそうだが、こういうときは、あまり体重が増えないでほしいものだ。

　上記したように、今日は午後から雨が降るということなので、臨時休養日である。天気予報によると、明日まで雨は続くそうなので、やっかいだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなっているのは、いい傾向である。

昼食前の体重　６６．０ｇ　　　 体脂肪率 　２２．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２４ｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９　 　体幹皮下脂肪率　１４．２
　両腕皮脂肪　　　１９．１％　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３５．８％ 　 両脚骨格筋率 　４７．０％