午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．８キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６６キロ台に収まってほしいのはやまやまだが、あと０．１キロしか余裕がないので、まず無理だろう。

　今日は、まだ雨が少し残っていて、休養日になる見込みである。まあ、体重が大きくなってきているが、明日に期待しよう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が、０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６６．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．７（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３８ｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　下肢脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 両脚骨格筋率 　４７．２％