午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．２キロだった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、排尿も少しあったので、それで、体重の象嵌が無かったものと思われる。

　昼食は、自宅で調理したチーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、昼食用のパンを買うのをスーパーに買い物に行ったときに忘れてしまい、仕方なく買い置きの食パンでチーズトーストにした。

　今日は、天気は好くてジョギング日和なのだが、今朝書いたように、プロ野球のペナントレースも今がたけなわということで、午後二時からのデーゲームなので、ジョギングを休んで、ＰＣ観戦することにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるとは、いい傾向である。

昼食前の体重　６６．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．６％　　下肢脂肪率　１８．７％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 両脚骨格筋率 　４７．３％