前日より０．９ｋｇ増加して、６５．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６５．７キロとなった。まあ、この程度の増加幅が、休養日明けの普通のところではないか。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重は、６６キロ台の前半に収まる可能性が大きい。昨日は、夕方の体重が昼食前より小さくなるという「超ラッキー」があったので、入浴後の体重が小さくなったが、そうそう同じことはあるまい。

　今日も、プロ野球の阪神×巨人戦をＰＣ観戦するので、ジョギングは休みである。
　体重の方は、昨日のようなことが無ければ、入浴後の６４キロ台というのは難しいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６５．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　　下肢脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％