午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている。 [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.7キロだった。こkれは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、排尿もあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(鮭味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べてので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、昨日のように、65キロ台に収まってくれると、入浴後の体重が64キロ台を狙えるようになるのだが、どうだろうか。
今日も、午後二時からの阪神×巨人戦をPC観戦するので、ジョギングは休みである。今日休むと五連続休養日となるが、まあ、体重は大きくなっていないので、まだいい方である。明日も、天気予報では雨ということなので、六連続休養日となりそうだが、まあ、明後日、頑張りたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 65.7kg 体脂肪率 23.6(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1514kcal
BMI 24.0 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.3% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.0% 下肢脂肪率 20.1%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋 22.9%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.6%
昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(鮭味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べてので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、昨日のように、65キロ台に収まってくれると、入浴後の体重が64キロ台を狙えるようになるのだが、どうだろうか。
今日も、午後二時からの阪神×巨人戦をPC観戦するので、ジョギングは休みである。今日休むと五連続休養日となるが、まあ、体重は大きくなっていないので、まだいい方である。明日も、天気予報では雨ということなので、六連続休養日となりそうだが、まあ、明後日、頑張りたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
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内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1514kcal
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両腕皮脂肪 20.0% 下肢脂肪率 20.1%
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価格:1,071円(税込)
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