何と、前日より０．２ｋｇ落ちて！６５．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、何と、昨日の入浴後より、０．２キロ落ちて、６５．３キロとなった。
　これは、今朝未明、便意を覚えて目が醒めトイレに立ったら便通がかなりあったので、それで、
体重が、いつものように増えるのとは逆に、０．２キロだが、落ちることになったものと思われる。
　それにしても、この水準になったということは、例えば、前日、ジョギングで入浴後に６３キロ台中盤を出していたような時の朝の体重なので、驚きである。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は、６５キロ台に収まる可能性が出てきた。そうなると、入浴で６４キロ台も狙えるようになるが、どう出るか。

　今日も、午後から雨という天気予報なので、ジョギングは休みということになるだろう。まあ、こういう七連続休養日ななるという日の朝に、こういう体重が出て、非常にありがたいことだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているのに、こちらの数字も好くなるというのは、いい傾向である。それだけ、便通による体重減が効果的だったということだろう。


朝食前の体重　６５．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１９．３％　　　下肢脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％