午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．１キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、それで、体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、今日の明け方に便通がかなりあったので、午後からは無いかもしれず、増加幅がどうなるか。

　今日は、今は雨は降っていないのだが、天気予報によると、午後３時頃から雨が降ることになっているので、ジョギングの時間帯は雨ということで、休むことになる。
　まあ、今日は、体重水準が小さく出ているので、休みでもいいが、七連続休養日となると、「健康維持」のためのジョギングという意味でも、あまりよろしくなかろうから、早く、雨は止んでほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、僅かに好くなっている。体重が１．０キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　６５．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　下肢脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 両脚骨格筋率 　４７．１％