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朝の体重、チョー久しぶりに、64kg台 [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.1キロ増加して、64.6キロとなった。
 朝の体重が64キロ台になるのは、かなり久しぶりのことである。これも、未明に便意があってトイレに立ったところ、便通がかなりあったために、体重増加が最小限になったものと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は65キロ台そこそこになると思われ、入浴後の体重は63キロ台を狙えそうだ。

 今日は、久しぶりに、朝から快晴で、これならジョギングができそうだ。まあ、八日ぶりになるのだろうか、頑張ってみたい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

朝食前の体重 64.6kg    体脂肪率  23.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1496kcal
 BMI      23.6    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  16.3%   体幹皮下脂肪率 14.5%
 両腕皮脂肪   20.2%   下肢脂肪率 20.3%
 全身骨格筋率   29.0%    体幹骨格筋   22.8%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.4%
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