前日より２．０ｋｇ増加して、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、昨夜の予測（計算違いで、「６４キロ前後」とするところを、「６５キロ前後」としてしまった）より少し大きくなってしまった。少し見積もりが甘かったようだ。

　それでも、朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は、日中の推移如何によるが、６４キロ台に収まる可能性も無きにしも非ずだ。そうなれば、入浴で６３キロ台を狙えるので、低体重傾向を維持できる。

　今日は、昨日の快晴から一転して、また雨という天気予報なので、もし可能ならやろうと思っているジョギングは休みとなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、大幅に悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっていることもあるが、「ジョギング翌朝の悪化」という面が強い。昼食前までに、どれだけ回復しているか、が見どころだろう。

朝食前の体重　６４．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２６．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５９
　全身皮下脂肪率　 １７．６％　 　体幹皮下脂肪率　１６．７％
　両腕皮脂肪　　　２２．２％　　　下肢脂肪率　２２．５％
　全身骨格筋率 　　２８．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．５％
　両腕骨格筋率　　３５．１％　 　 両脚骨格筋率 　４５．６％