午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、午前中、三ツ矢サイダーを１００ｍｌほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、ここまで便通が無かったので、是非、午後からあることを期待したい。

　今日は、天気予報では雨で、今は、時々雨という感じだが、どうも空模様はこれから降ってくるというよな状態なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、大幅に悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方がないともいえるが、朝方からの、「ジョギング翌日の悪化」が、回復しないようである。

昼食前の体重　６４．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １７．０％　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
　両腕皮脂肪　　　２１．２％　　下肢脂肪率　　２１．４％
　全身骨格筋率 　　２８．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．１％
　両腕骨格筋率　　３５．４％ 　 両脚骨格筋率 　４６．７％