午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、午前中、三ツ矢サイダーを１００ｍｌほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。このところ便通が無いので、ここは、しっかり出てほしいものだ。

　今日は、天気予報によると、昼前後は一旦雨は止むがまた午後から降ってくるということなので、日曜日でもあるし、休養日にする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が１．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６５．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．６％　　下肢脂肪率　　２０．７％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率　　３５．４％ 　 両脚骨格筋率 　４６．３％