午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６６．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが増加したものと思われる。しかし、飲まず食わずの時で、これほど増加するのは、いつもの傾向とは異なり、納得できない。

　昼食は、「シマダヤの生ラーメン　醤油味」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ラーメンなので、便通が無ければ、かなりの体重増加があるのではないか。

　今日は、天気は悪いが、四連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６６．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．９％　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
　両腕皮脂肪　　　２０．８％　　下肢脂肪率　　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２８．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．５％ 　 両脚骨格筋率 　４６．２％