前日より０．４ｋｇ落ちて、６６．４ｋｇ

（今朝は、きちんとした記事を投稿したつもりだったが、今見てみたら、「尻切れトンボ」になっていたので、修正しておきます。１１時２８分）

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後・入浴後より、０．４キロ落ちて、６６．４キロとなった。これは、夕食後だった昨夜の体重が、一晩寝ることで、新陳代謝で落ちた結果である。まあ、こういう例はあまりないのだが、昨日の朝の体重より、０．１キロ小さくなっているので、いい方ではないか。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によっては、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性がある。

　今日は、昨日まで連続休養だったので、ジョギングする予定である。気温が、逆戻りして高そうなので、期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６６．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５９
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　　下肢脂肪率　２０．０％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％