午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６６．３キロとなった。これは、午前中に、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もかなりあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６６キロ台には収まってほしいものだ。

　今日は、昨日まで連続休養日だったので、日曜日で普段なら休養日なのだが、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　６６．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　下肢脂肪率　　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 両脚骨格筋率 　４７．２％