前日より1.7kg増加して、66.1kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7キロ増加して、66.1キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れした。多分、キリンの生茶を飲んだ量の見積もりが、少し甘かったのだろう。ただ、一昨日昨日の増加幅とは同じである。
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重も、66キロを超えるのは、まず間違いなかろう。そうなると、8キロの速足ウォーキングの体重減が昨日と同じようだと、体重はさらに大きくなるので、何とかしたい。
今日も、昨日と同じ、8キロの速足ウォーキングをする予定である。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 66.1kg 体脂肪率 24.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1517kcal
BMI 24.1 体年齢 59
全身皮下脂肪率 16.8% 体幹皮下脂肪率 15.9%
両腕皮脂肪 20.7% 下肢脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 28.0% 体幹骨格筋 22.6%
両腕骨格筋率 35.4% 両脚骨格筋率 46.3%
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重も、66キロを超えるのは、まず間違いなかろう。そうなると、8キロの速足ウォーキングの体重減が昨日と同じようだと、体重はさらに大きくなるので、何とかしたい。
今日も、昨日と同じ、8キロの速足ウォーキングをする予定である。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 66.1kg 体脂肪率 24.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1517kcal
BMI 24.1 体年齢 59
全身皮下脂肪率 16.8% 体幹皮下脂肪率 15.9%
両腕皮脂肪 20.7% 下肢脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 28.0% 体幹骨格筋 22.6%
両腕骨格筋率 35.4% 両脚骨格筋率 46.3%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0