前日より1.4kg増加して、66.3kg [健康]
今日は、今朝方、またまた曽根風呂さんにアクセスできないというトラブルで、投稿が、こんな時間になってしまった。
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、66.3キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たという形で、昨日の朝よりは、0.5キロも大きくなっている。昨日の速足ウォーキングが全然ダメだったためだ。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移にかかわらず、開始前の体重は、66キロを大きく超えそうだ。そこから、朝の体重を、とりあえず59キロ台にしようと思うのだが、難しいところだ。
今日は、速足ウォーキング五日目(日曜日のジョギングを入れれば六日目)で、何とか、昨日のような状態からは脱したいところだ。昨日は、一昨日の「無理」が祟ったもので、今日は違うのではないかと、期待している。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。
昼食前の体重 66.3kg 体脂肪率 24.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1522kcal
BMI 24.2 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.6% 体幹皮下脂肪率 14.8%
両腕皮脂肪 20.3% 下肢脂肪率 20.5%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋 22.7%
両腕骨格筋率 35.5% 両脚骨格筋率 46.5%
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、66.3キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たという形で、昨日の朝よりは、0.5キロも大きくなっている。昨日の速足ウォーキングが全然ダメだったためだ。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移にかかわらず、開始前の体重は、66キロを大きく超えそうだ。そこから、朝の体重を、とりあえず59キロ台にしようと思うのだが、難しいところだ。
今日は、速足ウォーキング五日目(日曜日のジョギングを入れれば六日目)で、何とか、昨日のような状態からは脱したいところだ。昨日は、一昨日の「無理」が祟ったもので、今日は違うのではないかと、期待している。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。
昼食前の体重 66.3kg 体脂肪率 24.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1522kcal
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全身皮下脂肪率 16.6% 体幹皮下脂肪率 14.8%
両腕皮脂肪 20.3% 下肢脂肪率 20.5%
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価格:1,071円(税込)
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