前日より1.5kg増加して、66.3kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、66.3キロとなった。これは、昨夜の予測通りである。また、これで、昨日の朝の体重と同じである。漸減にはなっていない。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が67キロに届きかねない。それは、どうしても避けたいものだ。
今日は、速足ウォーキングをすれば六日目なのだが、天気予報によると午後3時の気温が「19度」ということで、明日の「20度」より低いので、今日は休んで、明日やろうと思う。昨日は21度でも体重減が1キロ未満だったので、19度は避けたいというところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、少し好くなっている。体重が同じで、こちらの数字が好いというのは、いい傾向である。
昼食前の体重 66.3kg 体脂肪率 23.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1526kcal
BMI 24.2 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.6% 下肢脂肪率 19.7%
全身骨格筋率 29.4% 体幹骨格筋 23.2%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.8%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が67キロに届きかねない。それは、どうしても避けたいものだ。
今日は、速足ウォーキングをすれば六日目なのだが、天気予報によると午後3時の気温が「19度」ということで、明日の「20度」より低いので、今日は休んで、明日やろうと思う。昨日は21度でも体重減が1キロ未満だったので、19度は避けたいというところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、少し好くなっている。体重が同じで、こちらの数字が好いというのは、いい傾向である。
昼食前の体重 66.3kg 体脂肪率 23.3%(やや高い)
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全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.6% 下肢脂肪率 19.7%
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