前日より１．８ｋｇ増加して、６４．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、昨日の朝より０．６キロ大きくなり、また、昨夜の予測より、少し上振れしている。上振れした原因は、余計な飲食の見積もりが少し小さ過ぎたようだ。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にかかわりなく、開始前の体重は６５キロを超えるだろう。そうなると、まあ、速足ウォーキングが、昨日のような情けないい結果を克服できるかどうかだ。

　その速足ウォーキングは、今日で五日目である。昨日は疲労が出て満足いく結果にならなかったが、今日は、どうなるか。五日目ということで、更に疲労でダメになるのか、その疲労に「慣れて」昨日よりはいい結果を出せるかどうか。
　明日は、天気予報によると雨ということなので、今日のところは、いつも以上に大きく落としておきたいところだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６４．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．３％（高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １７．３％　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
　両腕皮脂肪　　　２１．７％　　　下肢脂肪率　２２．０％
　全身骨格筋率 　　２８．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．８％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．８％