午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、僅かに好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、65.2キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、レトルト粥(梅味)と焼きお握り(冷凍を解凍したもの)1個で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台に収まってほしいものだ。
今日は、昨日休んでいるので、速足ウォーキングを予定している。天気はどうかな?
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているので、当然だろう。
昼食前の体重 65.2kg 体脂肪率 25.0%(高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1499kcal
BMI 23.8 体年齢 59
全身皮下脂肪率 17.2% 体幹皮下脂肪率 15.3%
両腕皮脂肪 21.4% 下肢脂肪率 21.7%
全身骨格筋率 28.5% 体幹骨格筋 22.0%
両腕骨格筋率 35.3% 両脚骨格筋率 45.9%
昼食は、レトルト粥(梅味)と焼きお握り(冷凍を解凍したもの)1個で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台に収まってほしいものだ。
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体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているので、当然だろう。
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