前日より、２．０ｋｇ増加して、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６４．６ロとなった。これは昨夜の予測より、かなり上振れしたが、その原因は、まず目安に設定した予測値自体が小さ過ぎたことと、余計な飲食の見積もりが甘かったということだろうか。ただ、それでも昨日の朝よりは、辛うじて０．１キロ小さくなった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によりが、夕方の体重は６５キロ台に収まる可能性がある。
　今日は、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日となるが、何とか６５キロ台に収まってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６４．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．６　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．９％　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮脂肪　　　２１．１％　　　下肢脂肪率　２１．３％
　全身骨格筋率 　　２８．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％