前日より１．２ｋｇ増加して、６５．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．５キロとなった。休養日明けの増加幅が、１．２キロというのは、大きい方で、何とも悔しい。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重が６５キロ台に収まるのは、難しそうだ。

　今日は、休養日明けで、速足ウォーキングである。
　天気予報によると、昨日までは「時々雨」とされていた土曜日の天気は、「晴れ時々曇り」に変わっているので、今日・明日とウォーキングできる予想なので、この二日間で、何とか、少しでも落としていきたい。（それで、日曜日の定例休養日を超えて、月曜日の朝の体重がどう出るか、今朝より小さくなっているかどうかに、注目だ）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．９キロ増加しているのに、こちらの数字がこんなに悪くなるとは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６５．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．７％（高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １７．６％　 　体幹皮下脂肪率　１５．７％
　両腕皮脂肪　　　２２．１％　　　下肢脂肪率　２２．４％
　全身骨格筋率 　　２８．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．５％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．６％