前日より１．５ｋｇ増加して、６５．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出た形である。そして、この体重の大きさは、昨日の休養日明けの体重よりも大きいのだから、如何に昨日のウォーキング・入浴がダメだったかを、間接的に示している。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は６６キロを超えそうである。
　
　今日は、速足ウォーキング休養日明け二日目である。
　ただ、今日は、天気予報によると、午後３時の気温は「２５度」となっているので、ここには期待しておきたい。ただ、風速も「７ｍ／ｓ」と予報されているので、これは、減量には、少し厳しいかもしれないということもある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．２キロ増加しているので、当然だろう。

朝食前の体重　６５．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １７．１％　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
　両腕皮脂肪　　　２１．１％　　　下肢脂肪率　２１．４％
　全身骨格筋率 　　２８．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．１％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．０％