前日より１．６ｋｇ増加して、６４．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昨夜の予測通りで、昨日の朝よりは、１．２キロ小さくなっている。
　まあ、漸減傾向が続けばいいのだが、今日は日曜日で、ウォーキングは休みなので、夕方の体重がどこまで増えるか。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何だが、夕方の体重が６４キロ台というのは、微妙なところである。入浴で１キロ前後落ちてくれればいいのだが、最近は入浴での体重減が、うまくいかないので、気にはなっているところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が１．２キロ頃も小さくなっているので、仕方ないいだろう。ただ、内臓脂肪レベルが、「１０．５」まで落ちてきたのは嬉しい。昨日の朝までは、好くて「１１．０」だったのだから。

朝食前の体重　６４．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．７％（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １７．６％　 　体幹皮下脂肪率　１５．６％
　両腕皮脂肪　　　２２．１％　　　下肢脂肪率　２２．４％
　全身骨格筋率 　　２８．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．５％
　両腕骨格筋率　　３５．２％　 　 両脚骨格筋率 　４５．６％