午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、その他の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、０．５キロ増加したものと思われる。しかし、０．５キロ増というのは、あまりにも大き過ぎるように思われ、納得がいかない。

　昼食は、スーパーで購入したレトルト粥（梅味）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６５キロ台には収まると思われるが、朝よりの増加幅が大き過ぎるので、何とも期待外れだ。

　今日は、日曜日なので、ウォーキングは休みとする。まあ、「毎日が日曜日」状態なのだが、ここは、世間様に合わせようということ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　６５．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．５％　　　下肢脂肪率　　２０．７％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．３％