午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、かなり好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、65.9キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を150mlほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、0.2キロだが増加したものと思われる。
昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台には収まるかどうかというところだろう。
今日は、休養日明け初日の速足ウォーキングとなる。まあ、この先土曜日までで、どれだけ落とせるか、だ。入浴も、旧い給湯器のご機嫌が気になる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が0.9キ大きくなっているので、当然だろう。
昼食前の体重 65.9kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1522kcal
BMI 24.1 体年齢 58
全身皮下脂肪率 15.9% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮脂肪 19.2% 下肢脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.4%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.9%
昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台には収まるかどうかというところだろう。
今日は、休養日明け初日の速足ウォーキングとなる。まあ、この先土曜日までで、どれだけ落とせるか、だ。入浴も、旧い給湯器のご機嫌が気になる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が0.9キ大きくなっているので、当然だろう。
昼食前の体重 65.9kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1522kcal
BMI 24.1 体年齢 58
全身皮下脂肪率 15.9% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮脂肪 19.2% 下肢脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.4%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.9%
2018-10-29 12:12
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