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前日より2.2kg増加して、64.8kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.2キロ増加して、64.8キロとなった。これは昨夜の予測を大幅に上回った。その原因は、昨夜も、投稿後に、サントリーの天然水を200mほど飲んだためと思われる。昨日の朝よりは、0.1キロ大きくなっている。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が65キロに届く可能性が出てきた。昨日は、65.3キロだったので、それの前後になるだろう。

 今日は、休養日明け速足ウォーキングの六日目で、天気は好いが、天気予報によると、午後3時の気温は「19度」と、昨日同じ予報なので、やはり、かなり頑張らねば、昨日の入浴後の体重より、小さくできないだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているので、当然だろう。
 
朝食前の体重 64.8g    体脂肪率  23.3(高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1501kcal
 BMI      23.7    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  16.1%   体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮脂肪   19.8%   下肢脂肪率 19.9%
 全身骨格筋率   28.4%    体幹骨格筋   21.9%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.6%
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