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クール初日、前日より1.2kg増加して、65.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、65.6キロとなった。休養日明けの増加幅としては、普通の方だが、昨日の朝よりは、1.0キロ大きくなっている。
 また、今クールの初日としては、先のクールの初日よりは、0.1キロ小さくなっていて、クール単位でみれば、漸減ということにはなっている。

 問題は、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が65キロを大きく超える可能性が出てくることだ。昨日の開始前の体重は65.7キロだったので、それよりも大きくなるのではないか。
 
 まあ、とにかく、クールの初日なので、休養日の体重増加分を、何処まで落として、今クールの流れをつくるか、だろう。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が1.0キロ大きくなっているので、当然だろう。
 
朝食前の体重 65.6kg    体脂肪率  23.3(高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1614kcal
 BMI      23.9    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  16.1%   体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕皮脂肪   19.7%   下肢脂肪率 18.8%
 全身骨格筋率   29.3%    体幹骨格筋   23.1%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.7%
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