クール初日、前日より1.2kg増加して、65.6kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、65.6キロとなった。休養日明けの増加幅としては、普通の方だが、昨日の朝よりは、1.0キロ大きくなっている。
また、今クールの初日としては、先のクールの初日よりは、0.1キロ小さくなっていて、クール単位でみれば、漸減ということにはなっている。
問題は、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が65キロを大きく超える可能性が出てくることだ。昨日の開始前の体重は65.7キロだったので、それよりも大きくなるのではないか。
まあ、とにかく、クールの初日なので、休養日の体重増加分を、何処まで落として、今クールの流れをつくるか、だろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が1.0キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 65.6kg 体脂肪率 23.3(高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1614kcal
BMI 23.9 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.7% 下肢脂肪率 18.8%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋 23.1%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.7%
また、今クールの初日としては、先のクールの初日よりは、0.1キロ小さくなっていて、クール単位でみれば、漸減ということにはなっている。
問題は、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が65キロを大きく超える可能性が出てくることだ。昨日の開始前の体重は65.7キロだったので、それよりも大きくなるのではないか。
まあ、とにかく、クールの初日なので、休養日の体重増加分を、何処まで落として、今クールの流れをつくるか、だろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が1.0キロ大きくなっているので、当然だろう。
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