午前中は、体重は０．６ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちて、６４．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、また、昨夜、下剤を飲んでいたので、その効果で便通がかなりあったので、それで、体重が、０．６キロも、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入したシマダヤのうどんを自宅で調理したどんぶり麺で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日の昼食前よりは、０．５キロ大きくなっているので、増加は出来るだけ小さく、６６キロ台には届かないでほしい。

　今日は、速足ウォーキングの初日である。体重が大きくなっているので、初日からでも、ジョギングを混ぜるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が０．５キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６５．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％