前日より、1.7kg増加して、64.4kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7ロ増加して、64.4キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」のほうが出た形だ。これで、昨日の、朝よりは0.9キロ小さくなっているので、いい方だろう。
朝の体重がこの水準であれば、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は65キロ台に収まりそうなので、今日は、体重減のチャンスだ。
天気予報によると、今日の午後3時の気温は「19度」ということになっているので、昨日よりは寒くないので、これもチャンスだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.9キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただ、内臓脂肪レベルだけは、いつもの「11」より小さい「10.5」になっているのは、いい傾向だ。
朝食前の体重 64.4kg 体脂肪率 24.8(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1487kal
BMI 23.5 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 17.0% 体幹皮下脂肪率 15.1%
両腕皮脂肪 21.2% 下肢脂肪率 21.5%
全身骨格筋率 28.5 体幹骨格筋 22.0%
両腕骨格筋率 35.3% 両脚骨格筋率 45.9%
朝の体重がこの水準であれば、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は65キロ台に収まりそうなので、今日は、体重減のチャンスだ。
天気予報によると、今日の午後3時の気温は「19度」ということになっているので、昨日よりは寒くないので、これもチャンスだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.9キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただ、内臓脂肪レベルだけは、いつもの「11」より小さい「10.5」になっているのは、いい傾向だ。
朝食前の体重 64.4kg 体脂肪率 24.8(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1487kal
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両腕皮脂肪 21.2% 下肢脂肪率 21.5%
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