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前日より、1.7kg増加して、64.4kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7ロ増加して、64.4キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」のほうが出た形だ。これで、昨日の、朝よりは0.9キロ小さくなっているので、いい方だろう。

 朝の体重がこの水準であれば、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は65キロ台に収まりそうなので、今日は、体重減のチャンスだ。

 天気予報によると、今日の午後3時の気温は「19度」ということになっているので、昨日よりは寒くないので、これもチャンスだ。
   
 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.9キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただ、内臓脂肪レベルだけは、いつもの「11」より小さい「10.5」になっているのは、いい傾向だ。
 
朝食前の体重 64.4kg    体脂肪率  24.8(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1487kal
 BMI      23.5    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  17.0%   体幹皮下脂肪率 15.1%
 両腕皮脂肪   21.2%   下肢脂肪率 21.5%
 全身骨格筋率   28.5    体幹骨格筋   22.0%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  45.9%
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