前日より１．８ｋｇ増加して、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８ロ増加して、６３．７キロとなった。これは、昨夜の予測通りだった。これで、昨日の朝よりは０．７キロ小さくなっているので、いい方だろう。

　朝の体重がこの水準であれば、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は６４キロ台に収まりそうなので、今日も、体重減のチャンスだ。

　ただし、天気予報が頼りなく、昨日からのテレビでは「午後から雨」となっているのだが、Ｙａｈｏｏ！天気・災害では「曇り」のまま。しかし、このＹａｈｏｏでも、「雨雲の動き」を見てみると、１２時過ぎに西から雨雲が迫ってきているので、これは、午後からは、雨雲はそのまま上空にくるのではないのだろうか。

　というわけで、朝の体重が小さくなってきて、更に落としていけるチャンスではあるが、雨模様がそれを阻むような情勢になっている。
　　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝と、ほとんど変わりない。体重が０．７キロ小さくなっているのにこちらの数字が変わりないのは、いい傾向だろう。また、内臓脂肪レベルも、今朝も「１０．５」になっているので、こちらも漸減傾向である。
　
朝食前の体重　６３．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．３　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １７．０％　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
　両腕皮脂肪　　　２１．３％　　　下肢脂肪率　２１．５％
　全身骨格筋率 　　２８．５　 　 体幹骨格筋 　 ２２．０％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．９％