前日より１．９ｋｇ増加して、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、昨夜の予測通りである。温州ミカン２個を食べていたので、少し大きくなるかなと思っていたが、そうはならず、よかった。ただ、せっかく、昨日は３．４キロも落としたというのは、今朝になっては、昨日の朝より僅か０．７キロしか小さくなっていないのは、残念である。まあ、それだけ、昨日の開始前の体重が大き過ぎていたということなのだろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６６キロ台に届くかどうかは、微妙なところである。
　まあ、今日も気温が低いので、あまり大きな体重減は望めそうもないので、開始前の体重は、６６キロ未満になってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が、０．７キロちいさくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
　しかし、内臓脂肪レベルの方は、今朝は「１１．０」と、これも数日前の「１０．５」よりは大きくなってしまった。

朝食前の体重　６５．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　　下肢脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　　２９．３　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％