前日より１．９ｋｇ増加して、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れした。昨夜の予測が、少し小さくし過ぎたようだ。これは、昨日の朝よりは、０．２キロ小さい。まあ、漸減ではある。
　
　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６６キロ台に届くことはないと思われるが、昨日より小さくなるかどうかは、微妙なところだ。

　まあ、天気予報によると、今日は気温は昨日よりは少し高いようなので、速足ウォーキング・ジョギングも、もう少し何とかなりそうだが、開始前の体重は、昨日より小さい６５キロ台前半にはなってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が、０．２キロ小さくなっているので、仕方ないであろう。
　また、内臓脂肪レベルの方は、今朝も「１１．０」と、これも数日前の「１０．５」よりは大きくなってしまった。

朝食前の体重　６４．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．４（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８７ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．６　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １７．４％　 　体幹皮下脂肪率　１５．５％
　両腕皮脂肪　　　２１．８％　　　下肢脂肪率　２２．１％
　全身骨格筋率 　　２８．３　 　 体幹骨格筋 　 ２１．７％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．８％