前日より1.9kg増加して、64.6kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.9キロ増加して、64.6キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れした。昨夜の予測が、少し小さくし過ぎたようだ。これは、昨日の朝よりは、0.2キロ小さい。まあ、漸減ではある。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が66キロ台に届くことはないと思われるが、昨日より小さくなるかどうかは、微妙なところだ。
まあ、天気予報によると、今日は気温は昨日よりは少し高いようなので、速足ウォーキング・ジョギングも、もう少し何とかなりそうだが、開始前の体重は、昨日より小さい65キロ台前半にはなってほしいものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が、0.2キロ小さくなっているので、仕方ないであろう。
また、内臓脂肪レベルの方は、今朝も「11.0」と、これも数日前の「10.5」よりは大きくなってしまった。
朝食前の体重 64.6kg 体脂肪率 25.4(高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1487kal
BMI 23.6 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 17.4% 体幹皮下脂肪率 15.5%
両腕皮脂肪 21.8% 下肢脂肪率 22.1%
全身骨格筋率 28.3 体幹骨格筋 21.7%
両腕骨格筋率 35.3% 両脚骨格筋率 45.8%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が66キロ台に届くことはないと思われるが、昨日より小さくなるかどうかは、微妙なところだ。
まあ、天気予報によると、今日は気温は昨日よりは少し高いようなので、速足ウォーキング・ジョギングも、もう少し何とかなりそうだが、開始前の体重は、昨日より小さい65キロ台前半にはなってほしいものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が、0.2キロ小さくなっているので、仕方ないであろう。
また、内臓脂肪レベルの方は、今朝も「11.0」と、これも数日前の「10.5」よりは大きくなってしまった。
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内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1487kal
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両腕皮脂肪 21.8% 下肢脂肪率 22.1%
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