午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、65.3キロとなった。これは、午前中、伊藤園の健康ミネラル麦茶を100mlほど飲んだが、便通は無かったし排尿も少なかったので、それで、体重が、0.2キロだが、増加したものと思われる。昨日よりは1.0キロ大きくなっている。
昼食は、スーパーで購入した牡蠣フライ3個とレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。66キロに届き、更には超えるか、どうかだ。開始前の体重が66キロを超えると、漸減とならなないばかりか、ジョギング・ウォーキングで落としても、あまり小さくならないという心配がある。
今日は、天気は非常に好いが、気温が高くはならず、ジョギング・ウォーキングでの体重減は、厳しくなりそうである。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が1.0キロ大きくなっているので、当然だろう。
昼食前の体重 65.3kg 体脂肪率 24.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1504kcal
BMI 23.8 体年齢 59
全身皮下脂肪率 16.8% 体幹皮下脂肪率 15.0%
両腕皮脂肪 20.8% 下肢脂肪率 21.0%
全身骨格筋率 28.8% 体幹骨格筋 22.4%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.2%
昼食は、スーパーで購入した牡蠣フライ3個とレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。66キロに届き、更には超えるか、どうかだ。開始前の体重が66キロを超えると、漸減とならなないばかりか、ジョギング・ウォーキングで落としても、あまり小さくならないという心配がある。
今日は、天気は非常に好いが、気温が高くはならず、ジョギング・ウォーキングでの体重減は、厳しくなりそうである。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が1.0キロ大きくなっているので、当然だろう。
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内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1504kcal
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価格:1,071円(税込)
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