前日より１．４ｋｇしか増えず、６３．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測から大幅に下振れした。理由は、就寝中未明に便意で目が醒めたのでトイレに立つと、かなりの便通があったためだ。この、予想外の増加幅の縮小で、昨日の朝の体重よりは０．７キロ小さくなり、かなりの体重減となった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は６４キロ台に収まる可能性が出てきたが、昨日の開始前の体重の６４．９キロより小さくなるかどうか、だ。

　今日は日曜日で、ジョギング・ウォーキングは定例休養日なので、朝の体重が小さく出てくれると、この後の推移等考えると、ありがたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６３．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．３　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．７％　　　下肢脂肪率　２０．９％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％