前日より2.2kg増加して、63.8kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.2キロ増加して、63.8キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し上振れした。理由は、昨夜投稿後就寝前にサントリーの天然水を200mlほど飲んでしまっため、それで、増加幅が大きくなったものと思われる。これで、昨日の朝の体重よりは0.2キロだが大きくなり、せっかく昨日の入浴後に61キロ台を出したのに、漸減とはならず、漸増となってしまった。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は64キロ台に収まる可能性は、まだ少しはあると思われる。
今日は木曜日で、ジョギング・ウォーキングで四日目だが、昨日までとは違って、天気予報によれば、午後3時の気温は「14度」とされているので、今日は、それほど簡単には終了後の体重減を2キロ以上にすることはできないだろう。頑張らねば。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か、好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 63.8kg 体脂肪率 26.1(高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1471kal
BMI 23.3 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 17.8% 体幹皮下脂肪率 15.8%
両腕皮脂肪 22.5% 下肢脂肪率 22.8%
全身骨格筋率 27.9% 体幹骨格筋 21.3%
両腕骨格筋率 35.1% 両脚骨格筋率 45.4%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は64キロ台に収まる可能性は、まだ少しはあると思われる。
今日は木曜日で、ジョギング・ウォーキングで四日目だが、昨日までとは違って、天気予報によれば、午後3時の気温は「14度」とされているので、今日は、それほど簡単には終了後の体重減を2キロ以上にすることはできないだろう。頑張らねば。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か、好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 63.8kg 体脂肪率 26.1(高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1471kal
BMI 23.3 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 17.8% 体幹皮下脂肪率 15.8%
両腕皮脂肪 22.5% 下肢脂肪率 22.8%
全身骨格筋率 27.9% 体幹骨格筋 21.3%
両腕骨格筋率 35.1% 両脚骨格筋率 45.4%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0