前日より１．１ｋｇ増加して、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６４．３キロとなった。これは昨夜の予測より大幅に下振れした。その理由は、今日も就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったら便通があったことだ。それでも体重自体は、昨日の朝よりは、０．１キロ大きく、漸減とはならなかった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６４キロ台に収まるかどうかは微妙になってきた。

　今日は土曜日で、木曜休養日明け二日目だが、天気予報によると、午後３時の気温は今日も７度なので、昨日の実績から見ると、体重減としては、やはり厳しくなりそうだ。

　　開始前の体重と天気と、どうなることか。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６４．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．９（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　　下肢脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％